Se remettre en forme – C’est l’année


Le mois de janvier s’accompagne toujours de la lutte pour perdre du poids pendant les vacances.

Même les personnes les plus soucieuses de leur santé peuvent tomber du wagon pendant la période des fêtes. À partir du jour où vous prenez vos vacances de Noël jusqu’au Nouvel An, le temps n’est pas la seule chose qui peut nous échapper. Les vacances étant principalement axées sur le temps passé en famille et entre amis, il y a sûrement de quoi manger à tout moment. Les jours de tricherie deviennent des semaines de tricherie et, avant même de s’en rendre compte, nous avons pris des mois de retard sur le travail que nous avons accompli pour nous mettre en forme.

Si votre résolution du Nouvel An porte sur la santé et la forme physique, nous allons parler ici de la manière dont vous pouvez perdre du poids et ne pas en reprendre.

Commençons par une chose que beaucoup de gens confondent : le régime alimentaire et la réduction de l’apport calorique sont des moyens plus efficaces et plus performants de perdre du poids que l’exercice physique. La plupart des gens n’ont pas le temps de faire suffisamment d’exercice chaque jour pour perdre du poids sans que leur apport calorique soit déficitaire. Si vous continuez à trop manger, vous aurez beaucoup de mal à perdre du poids même si vous allez à la salle de sport tous les jours.

Les glucides et le cholestérol sont une autre idée fausse courante. Tous deux ont une mauvaise réputation alors qu’en fait ils peuvent être bénéfiques pour vos objectifs de remise en forme.

Pour vivre sainement, il est essentiel de conserver un poids raisonnable.

Les glucides :

Si vous mangez des glucides à grains entiers, ils offrent les nutriments dont votre corps a besoin lorsqu’il est stressé par l’exercice et le régime alimentaire. Une petite quantité de céréales complètes peut vous aider à rester rassasié plus longtemps et à ne pas ressentir le besoin de manger davantage.

Le cholestérol :
La réputation du cholestérol, surtout chez les hommes, est de le supprimer de l’alimentation pour ne pas boucher les artères, mais il existe peu de preuves scientifiques à l’appui. Cependant, plusieurs études ont montré qu’une quantité saine de cholestérol dans votre alimentation permet de maintenir l’équilibre de vos hormones. La corrélation entre la testostérone et le cholestérol a fait l’objet d’études approfondies. La consommation de cholestérol est un excellent moyen de maintenir et d’augmenter naturellement votre testostérone, ce qui vous aidera à réduire votre taux de graisse corporelle en combinaison avec votre programme d’exercice.

Manger sainement est le premier moyen de perdre du poids de manière saine.

Maintenez votre régime alimentaire composé de:
-Fruits, légumes et viandes
-Découper le sucre au mieux de vos capacités
-Ne consommez que des céréales complètes en même temps que les glucides
-Plus de sodas ni de jus de fruits, ils sont chargés de sucre
-Boire plus d’eau. Oui, on le dit partout, mais si vous suivez un régime et faites de l’exercice quotidiennement, vous devrez rester hydraté pour que votre corps puisse courir à un niveau optimal.

Si votre corps ne reçoit pas la quantité de vitamines, de minéraux et de nutriments dont il a besoin, il va conserver la graisse de votre corps comme source de carburant. Lorsque vous êtes hydraté et que vous mangez bien, votre corps peut se débarrasser de cette graisse indésirable.

Allons-y ! Plus vite vous choisirez de vous remettre en forme, plus vite vous pourrez vous adonner à vos plaisirs préférés pas si sains… Mais n’oubliez pas de ne vous adonner qu’à de temps en temps ou vous serez de nouveau sur la ligne de départ. Le plaisir temporaire ne vaut pas les effets négatifs durables sur votre corps et votre esprit.

Les avantages de l’élaboration et de la CDB:

À la fin d’une longue journée d’activité physique ou d’un entraînement quotidien, vous ressentirez des douleurs et des effets sur vos muscles, ce qui peut avoir un impact sur vos performances et votre capacité à continuer. Après votre programme d’entraînement, l’utilisation de l’huile CBD peut vous aider à améliorer votre récupération après l’entraînement.

À propos de Weed à Gogo:

Weed à Gogo est une ligne de soins de la peau imprégnée de CBD, proposée par Earthly Body, une entreprise familiale respectée qui crée des produits de soins personnels naturels de haute qualité à base de chanvre depuis 1996.

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