Prescription de votre médecin : ALLEZ À L’EXTÉRIEUR !


Les médecins prescrivent la nature à leurs patients. Quand j’ai entendu cela pour la première fois, j’ai cru que la personne qui me le disait me faisait marcher. Mais, bien sûr, les médecins des îles Shetland au Royaume-Uni prescrivent des « prescriptions naturelles » à leurs patients. Quel monde dans lequel nous vivons ! Voici l’article de Tara John sur CNN.

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(CNN)De longues promenades, l’observation des oiseaux et la fabrication de guirlandes de marguerites sont prescrites par les médecins aux patients des îles Shetland en Écosse dans le cadre du traitement des maladies chroniques.

Vendredi, le National Health Service Shetland a présenté ce qui a été qualifié de « prescriptions naturelles » pour aider à traiter toute une série d’affections, notamment l’hypertension, l’anxiété et la dépression.

Les dix cabinets de consultation du comté disposeront désormais d’un calendrier et d’un dépliant listant les promenades et les activités, réalisés par la Royal Society of Birds Scotland (RSPB Scotland), que les médecins pourront distribuer aux patients, selon un communiqué de presse de la RSPB.

Vivre près de la nature est lié à une vie plus longue, selon une étude

Grâce au projet « Prescriptions Nature », les médecins généralistes [doctors] et les infirmières peuvent expliquer et promouvoir les nombreux avantages que le fait d’être à l’extérieur peut avoir sur le bien-être physique et mental », a déclaré Lauren Peterson, praticienne de l’amélioration de la santé pour le NHS Shetland, dans un communiqué. Le calendrier, disponible en ligne, encourage les patients à ratisser les plages à la recherche de coquillages, à faire du jardinage, à se promener le long de la côte ou même à chercher des loutres à marée basse afin de profiter des bienfaits du plein air sur la santé. Des recherches ont montré que l’exposition à la nature peut contrer la dépression, diminuer le niveau de stress, améliorer la pression sanguine et il a également été démontré qu’elle stimulait les capacités créatives et cognitives.

Pourquoi vous devriez vous baigner dans la forêt (et nous ne parlons pas de shampoing)

Une étude réalisée en 2017 par des chercheurs de l’école de santé publique T.H. Chan de Harvard et du Brigham and Women’s Hospital de Boston a révélé que le fait de vivre dans des espaces verts ou à proximité de ceux-ci peut aider les femmes à vivre plus longtemps et à améliorer leur santé mentale. C’est ce que les médecins des îles Shetland tentent d’exploiter.

« Je veux y participer parce que le projet fournit un moyen structuré pour les patients d’accéder à la nature dans le cadre d’une approche non médicamenteuse des problèmes de santé », a déclaré le Dr Chloe Evans, médecin généraliste dans un centre de santé de l’île. « Les avantages pour les patients sont qu’il est gratuit, facilement accessible, permet une meilleure connexion avec l’environnement qui, espérons-le, mène à une amélioration de la santé physique et mentale des individus », a déclaré Mme Evans, dont le cabinet a été le premier à piloter l’initiative l’année dernière.

Les initiatives publiques et privées dans le monde entier ont évolué dans le même sens. Aux États-Unis, un projet du East Bay Regional Park District et de l’UCSF Benioff Children’s Hospital Oakland transporte les patients vers les parcs grâce à son programme « Park Prescription and Nature Shuttle ». « Des études ont montré que dans les 15 minutes qui suivent un séjour dans la nature, le niveau de stress diminue, le rythme cardiaque et la pression artérielle s’améliorent », a déclaré le Dr Nooshin Razani, pédiatre et chercheur en nature à l’UCSF Benioff Children’s Hospital Oakland, dans un rapport précédent.

« Au cours d’une vie, » dit-elle, « être dans la nature peut conduire à une diminution des maladies cardiaques, ainsi qu’à une amélioration de la durée de vie des gens ».

Vous pouvez lire l’article original ici.

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